- Jun 02 Tue 2015 23:59
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大!雕!燒
- May 26 Tue 2015 21:24
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四招訓練核心肌群，解決久坐下背疼痛的問題
近年來下背痛有越來越普及的趨勢，很大一部分的原因是久坐久站，尤其是辦公族長時間都坐在椅子上，平常又少運動，再加上坐姿不良，很容易導致腰痠、下背痛、腿麻等症狀。除了避免久坐、注意坐姿外，另外可以透過核心肌群的鍛鍊，來強化下背肌的肌耐力。
什麼是核心肌群？
簡單的說就是一群負責保護脊椎穩定、不痛的重要肌肉群。深層的核心肌群，是指圍繞在脊椎體周圍（多裂肌）和深層的腹壁肌肉（腹橫肌）。當這個系統正常收縮運作時，可以維持脊椎的穩定，增加對脊椎的支撐性，分散脊柱所受到的負擔，減少椎間盤受到的壓力。
- May 26 Tue 2015 21:17
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這些動作好傷「膝」 當心膝關節退化纏身
日常生活中，你是否經常久坐不動、翹二郎腿、穿高跟鞋等動作？聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示，因為膝蓋是承載全身重量的關節，如果經常習慣使用不對的動作，這些錯誤動作會在不知不覺中傷害我們的膝蓋，當你發現下樓梯時，膝蓋會無力、痠痛，可要當心，這可能是膝關節退化的前兆！
４大族群 膝關節容易退化
1）久坐不動／久坐不動而容易造成肥胖，使得膝關節必須承受龐大的重量。
2）上下樓梯／不管是上樓梯，或是下樓梯，膝蓋都必須要承載體重並使力，才得以順利完成動作，因此若工作內容經常上下樓梯的人，也容易關節退化，尤其是下樓梯這個動作，膝蓋負擔又更大。
3）翹二郎腿／翹二郎腿、盤腿、跪坐的人，則是因為兩腿膝蓋的壓力無法平均分散，容易造成膝關節的壓力過大，長久下來膝關節就容易退化。
- May 26 Tue 2015 21:15
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怎麼吃都胖？竟是肥胖基因在作怪
怎麼吃都胖？竟是肥胖基因在作怪
華人健康網作者： 資料來源／39健康網 | 華人健康網 – 2015年5月20日
【華人健康網資料來源／39健康網】【核心提示】：肥胖基因似乎讓一些人難逃肥胖一劫，肥胖基因為什麼能讓人肥胖？肥胖基因編碼的蛋白質是一種食慾與能量平衡調節途徑的組成部分，而當這種途徑失衡會直接或間接導致體脂肪的積累和體重增加。肥胖基因包括：「OB」、「LEPR」、「FTO」等多個種類。
肥胖的原因有哪些？導致肥胖的原因有很多種，但有些人就因為肥胖基因註定要當胖子，那麼如何改變肥胖基因減肥？下面介紹幾種方法。
肥胖基因會令人變胖
- May 26 Tue 2015 21:11
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12歲以下兒童喝咖啡 小心神經炎上身
12歲以下兒童喝咖啡 小心神經炎上身
優活健康網優活健康網 – 2015年5月25日
台灣學生在考試教育的制度下，為了拿好成績，熬夜念書，又怕白天會沒有精神，往往選擇咖啡當作提神工具，近年來有越來越多國中生，甚至國小生也開始養成了喝咖啡的習慣，只是讓成長中的孩子喝咖啡真的好嗎？營養師表示，咖啡因對小朋友的影響更甚於成年人，長期飲用還可能引發神經炎。看相片
台灣學生在考試教育的制度下，為了拿好成績，熬夜念書，又怕白天 …
（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）台灣學生在考試教育的制度下，為了拿到好成績，經常熬夜念書，又怕白天會沒有精神，往往選擇咖非當作提神工具，因此，近年來有越來越多國中生，甚至國小生也開始養成了喝咖啡的習慣，只是讓成長中的孩子喝咖啡真的好嗎？對此，營養師表示，咖啡因對小朋友的影響更甚於成年人，長期飲用還可能引發神經炎！
- May 22 Fri 2015 19:41
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LINE主題熊大版開放下載，新增46個可愛表情
大家好！我們已經發布了最新版本的LINE為Android（版本3.8.0）今天！你下載了嗎？除了基本的短信和通話功能，在本次更新的改進，我們還增加了一個全新的熊大主題和新的表情符號，增加了每個消息的最大長度為10,000個字符！
* iPhone用戶來說，不用擔心！類似的更新將可為您的到來
熊大主題介紹
熊大一個新的主題，可愛，自然的色彩
特色線路的熱門人物，棕色，已加入新的設計主題！如果你還沒有意識到，主題是一個功能，可以改變它的外表和感覺整個應用程序，包括您的好友列表，聊天列表和菜單按鈕。不像在以前的更新推出的粉紅色，少女的兔兔主題，熊大的主題是微妙的棕色色調的基礎上，即使是男性用戶和用戶之間誰更喜歡簡單的設計是完美的！
- May 22 Fri 2015 19:35
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Windows 8.1、Windows RT 8.1 系統還原
- May 20 Wed 2015 01:04
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蜈蚣吃蛇 有沒有搞錯
- May 18 Mon 2015 18:31
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生死之謎!!! 量子力學的解釋
科學家用量子力學證實人類死後變成靈魂的類證
人到底有沒有來生？這個問題長久以來被宗教界討論，但從未被科學界證實。
現在，美國北卡羅萊納州維克森林醫學院大學教授蘭薩（Robert Lanza）聲稱
，從量子物理學（Quantum physics）角度出發，有足夠證據證明人死後並未
消失，死亡只是人類意識造成的幻象。
- May 16 Sat 2015 12:17
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neobux點廣告、租下線賺錢---教學、註冊
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